נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 10043 · מקור לא מסווג
FFQ-אורז מלא מבושל עם או ללא תוספות
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
ערכים תזונתיים ומידות מנה
- קלוריות
- 165
- חלבון
- 2.7 גרם
- שומן
- 6.5 גרם
- פחמימות
- 22 גרם
- סיבים תזונתיים
- 1.9 גרם
- נתרן
- 479.2 מ״ג
- סוכרים
- 0.4 גרם
- שם באנגלית
- FFQ- Rice, whole grain, cooked, with or without additions (sauce)
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה165
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.