נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 1640 · מתכון
סלט חומוס, ביתי
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 269
- חלבון
- 10.8 גרם
- שומן
- 17.6 גרם
- פחמימות
- 12 גרם
- סיבים תזונתיים
- 7.1 גרם
- נתרן
- 170.2 מ״ג
- סוכרים
- 3.2 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Salad, humus, homemade
- משקל כף
- 38 גרם
- משקל כף שטוחה
- 12 גרם
- משקל כף גדושה
- 50 גרם
- משקל כפית
- 12 גרם
- משקל כפית שטוחה
- 6 גרם
- משקל כפית גדושה
- 15 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה269
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.