אורז עם תירס, אפונה ובצל ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

130

חלבון

3.1 גרם

שומן

0.4 גרם

פחמימות

26.8 גרם

סיבים תזונתיים

1.4 גרם

נתרן

196 מ״ג

סוכרים

1.3 גרם

שם באנגלית

Rice with corn and peas, fat not added

משקל כוס

158 גרם

משקל כף

12 גרם

משקל כפית

5 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

85 גרם

משקל מנה בינונית

177 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום