שזיף, עם גלעין

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

43

חלבון

0.7 גרם

שומן

0.3 גרם

פחמימות

10.7 גרם

סיבים תזונתיים

1.3 גרם

נתרן

0 מ״ג

סוכרים

9.3 גרם

שם באנגלית

Plum, raw, with pip

משקל יחידה קטנה

41 גרם

משקל יחידה בינונית

76 גרם

משקל יחידה גדולה

122 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום