תפוחי אדמה, טריים, עם קליפה (קליפה לא נאכלה)

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

52

חלבון

1.3 גרם

שומן

0.1 גרם

פחמימות

11.8 גרם

סיבים תזונתיים

1.8 גרם

נתרן

12 מ״ג

סוכרים

0.9 גרם

שם באנגלית

Potatoes, flesh and skin, raw,(skin not consumed)

משקל יחידה קטנה

170 גרם

משקל יחידה בינונית

213 גרם

משקל יחידה גדולה

369 גרם

משקל כוס קוביות

75 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום