תפוחי אדמה, אפויים, ללא קליפה, עם שמן זית

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

144

חלבון

2.2 גרם

שומן

6.7 גרם

פחמימות

19.3 גרם

סיבים תזונתיים

2.4 גרם

נתרן

263.4 מ״ג

סוכרים

0.9 גרם

שם באנגלית

Potatoes, peeled, roasted, with olive oil

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

70 גרם

משקל מנה בינונית

228 גרם

משקל מנה גדולה

304 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום