אפונה ירוקה, טריה, עם תרמילים

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

31

חלבון

2.1 גרם

שומן

0.2 גרם

פחמימות

5.5 גרם

סיבים תזונתיים

1.9 גרם

נתרן

1.9 מ״ג

סוכרים

2.2 גרם

שם באנגלית

Peas, green, with pods

משקל כוס

178 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

38 גרם

משקל מנה בינונית

80 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום