אפונה ירוקה, מבושלת, עם בצל מטוגן בשמן קנולה

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

61

חלבון

3.4 גרם

שומן

1.3 גרם

פחמימות

5.6 גרם

סיבים תזונתיים

3.8 גרם

נתרן

318.1 מ״ג

סוכרים

2.7 גרם

שם באנגלית

Peas, green, cooked, with onions fried in canola oil

משקל כוס

184 גרם

משקל כף

14.5 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

39 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום