שעועית ירוקה מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

46

חלבון

1.9 גרם

שומן

1.1 גרם

פחמימות

6.2 גרם

סיבים תזונתיים

2.6 גרם

נתרן

87.9 מ״ג

סוכרים

4.3 גרם

שם באנגלית

Beans, green string, cooked with tomato paste, with canola oil

משקל כוס

135 גרם

משקל כף

21 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

200 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום