נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 9682 · מתכון
לחם כוסמין מקמח כוסמין מלא/לבן, ביתי
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 266
- חלבון
- 9.7 גרם
- שומן
- 6.8 גרם
- פחמימות
- 45 גרם
- סיבים תזונתיים
- 7 גרם
- נתרן
- 242.8 מ״ג
- סוכרים
- 6.5 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Bread, spelt, made from spelt flour whole/white, homemade
- משקל פרוסה דקה
- 24 גרם
- משקל פרוסה בינונית
- 32 גרם
- משקל פרוסה עבה
- 42 גרם
- משקל גרמים
- 1 גרם
- משקל קילוגרם
- 1000 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה266
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.