שווארמה ביתית, מבשר הודו כהה, ללא תוספת שמן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

154

חלבון

23.3 גרם

שומן

5.1 גרם

פחמימות

2.2 גרם

סיבים תזונתיים

0.4 גרם

נתרן

422.1 מ״ג

סוכרים

1.2 גרם

שם באנגלית

Turkey, shawarma, dark meat, homemade, fat not added

משקל כף

25 גרם

משקל כפית

10 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

79 גרם

משקל מנה בינונית

175 גרם

משקל מנה גדולה

239 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום