נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 1370 · מאגר USDA
מולים (צדפות), מבושלות, לפנ לשיטת הבישול MUSSELS
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 171
- חלבון
- 23.7 גרם
- שומן
- 4.5 גרם
- פחמימות
- 7.3 גרם
- סיבים תזונתיים
- 0 גרם
- נתרן
- 910 מ״ג
- סוכרים
- 0 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Mussels, cooked, NS as to cooking method
- משקל גרמים
- 1 גרם
- משקל מנה קטנה
- 200 גרם
- משקל מנה בינונית
- 400 גרם
- משקל מנה גדולה
- 800 גרם
- משקל קילוגרם
- 1000 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה171
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.