בוטנים, עם קליפה, ללא פירוט נוסף

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

596

חלבון

26 גרם

שומן

44 גרם

פחמימות

24 גרם

סיבים תזונתיים

9.4 גרם

נתרן

250 מ״ג

סוכרים

4.2 גרם

שם באנגלית

Peanuts, in shell, NFS (shell not eaten)

משקל יחידה

1 גרם

משקל כוס

144 גרם

משקל כף

4 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קערית לפתן

44 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום