נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 2053 · מאגר USDA
טקו, מתירס
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 474
- חלבון
- 6.5 גרם
- שומן
- 21.3 גרם
- פחמימות
- 57 גרם
- סיבים תזונתיים
- 7 גרם
- נתרן
- 243 מ״ג
- סוכרים
- 1.5 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Taco shell, corn
- משקל יחידה קטנה מאד
- 5 גרם
- משקל יחידה בינונית
- 13 גרם
- משקל יחידה גדולה
- 21 גרם
- משקל גרמים
- 1 גרם
- משקל קילוגרם
- 1000 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה474
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.