דגני בוקר, שיבולת שועל, רגיל או אינסטנט, לא מועשר, יבש

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

379

חלבון

13.1 גרם

שומן

6.5 גרם

פחמימות

67.7 גרם

סיבים תזונתיים

10.1 גרם

נתרן

6 מ״ג

סוכרים

1 גרם

שם באנגלית

Cereal, oats, regular and quick, not fortified, dry

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

30 גרם

משקל מנה בינונית

60 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום