נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 3263 · מאגר USDA
מנגו, טרי
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 60
- חלבון
- 0.8 גרם
- שומן
- 0.4 גרם
- פחמימות
- 13.4 גרם
- סיבים תזונתיים
- 1.6 גרם
- נתרן
- 1 מ״ג
- סוכרים
- 13.7 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Mango, raw
- משקל יחידה קטנה
- 188 גרם
- משקל יחידה בינונית
- 305 גרם
- משקל יחידה גדולה
- 421 גרם
- משקל גרמים
- 1 גרם
- משקל קילוגרם
- 1000 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה60
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.