ברוקולי, מבושל, עם מלח, לפנ לסוג, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

35

חלבון

2.4 גרם

שומן

0.4 גרם

פחמימות

3.8 גרם

סיבים תזונתיים

3.3 גרם

נתרן

278 מ״ג

סוכרים

1.4 גרם

שם באנגלית

Broccoli, cooked, NS as to form, fat not added

משקל כוס

184 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

150 גרם

משקל פרח

49 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום