בטטה מבושלת, עם קליפה, ללא תוספת שומן, עם מלח

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

76

חלבון

1.4 גרם

שומן

0.1 גרם

פחמימות

15.1 גרם

סיבים תזונתיים

2.5 גרם

נתרן

272 מ״ג

סוכרים

5.7 גרם

שם באנגלית

Sweet potato, boiled with peel, peel not eaten, fat not added

משקל יחידה קטנה

50 גרם

משקל יחידה בינונית

124 גרם

משקל יחידה גדולה

288 גרם

משקל כוס מעוך

205 גרם

משקל כף

26 גרם

משקל כפית

7 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום