אפונה ותירס, מבושלים, עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

90

חלבון

4.3 גרם

שומן

0.9 גרם

פחמימות

14.3 גרם

סיבים תזונתיים

3.9 גרם

נתרן

216 מ״ג

סוכרים

5.2 גרם

שם באנגלית

Peas and corn, cooked, fat not added

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

56 גרם

משקל מנה בינונית

115 גרם

משקל מנה גדולה

174 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום