נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 8231 · מאגר USDA
דלורית, מבושלת/אפויה, ללא מלח
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 40
- חלבון
- 0.9 גרם
- שומן
- 0.1 גרם
- פחמימות
- 10.5 גרם
- סיבים תזונתיים
- 3.2 גרם
- נתרן
- 4 מ״ג
- סוכרים
- 2 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Squash, winter, butternut, cooked, baked, without salt
- משקל יחידה בינונית
- 775 גרם
- משקל כוס קוביות
- 120 גרם
- משקל גרמים
- 1 גרם
- משקל קילוגרם
- 1000 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה40
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.